いつ行っても、でっかいカートを押している人でごった返しているコストコ。


 福冈県糟屋郡久山町のトリアスにあるが、最近、コストコの周りにあるテナントは空きテナントが増えている。



 出来た当初は、すごく流行っていたトリアスであるが、ここ最近、阴りが见えてきている。


 元気があるのはコストコだけって感じ。


 空きテナントが増えたおかげで、驻车场の车も减り、割とコストコの入り口に近いところに车を驻车出来ることが多くなった。



 コストコには、兴味をそそられる商品がたくさん并んでいますが、その中でも、コストコに『メキシカンラップ』と并んで人気の

  『ハイローラー』

という商品を使ったダイエットを绍介します。


 
 ハイローラーは、キチンではなく、豚肉と野菜を巻いた物ですが、栄养バランスもいいです。




 适度な炭水化物も摂取出来ます。


 これね、写真では、998円となっていますが、今は、1400円くらいします。


 かなり値上がりしてしまいました。


 
 残念です。


 
 ただ、これを保存するため冷蔵库に入れておくと豚肉の油部分が固まって、少々坚くなるので要注意。


 しかし、普通に食事をするよりは断然いいと思います。


 食べ続けると饱きますけどね。


 食事制限のダイエットは、确かに、体重は落ちますが、同时に筋肉量も减少させ、代谢の悪い体になってしまい、结局、太りやすい体质になってしまいます。


 やはり、无理しなくていいので、ある程度の运动をして筋肉量を维持しながら、食事ダイエットをすれば、必ず、ダイエットは成功するでしょう。


 ただし、何のダイエットでも、止めてしまえば、自然と体が元に戻ってしまうので、运动は不可欠。


 ダイエットって终わりがないよね。


 体型を维持するためには、死ぬまでダイエットしなければならないと思うと地狱ですね。


 体型を维持しただけで年をとり、おいしいものも我慢して食べないで老人になるのは、果たして幸せかどうか考えてしまう今日この顷です。

 とりあえず、周末は、好きなものを食べるようにしています。


 歳をとる度に、体の代谢は落ちていくので、代谢に必要不可欠な筋肉体を维持して顽张ります。


 ウェイトトレーニングやランニングなどは有効なんだけど、体力的につらいし、なかなか长続きしないので、私は好きではありません。


 楽しみながら、いつの间にか汗をかき、カロリーを消化しながら、同时に筋肉も维持できる运动がいいですね。


 今度、机会があったら绍介します。

 

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